ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МОЗГА!

Наш мозг, как и мышцы, требует постоянной нагрузки и тренировки. Мы хотим предложить вам 5 простых, но очень эффективных упражнений, которые помогут вам держать мозг в тонусе, а следовательно – стать умнее:

1️⃣ РАЗРУШАЙТЕ ПРИВЫЧКИ

Нужно хоть иногда ходить на работу или в магазин новыми маршрутами, делать покупки в других магазинах и т.д. Если вы правша – периодически используйте левую руку для выполнения повседневных дел.

Такая ломка стереотипов будет способствовать созданию в мозгу между нейронами новых связей. Чем больше таких связей, тем активнее работает мозг.

2️⃣ ДОБАВЛЯЕМ В ПОВСЕДНЕВНУЮ ЖИЗНЬ НОВЫЕ ЧУВСТВА

Как это сделать? С закрытыми глазами: принимаем душ , одеваемся и раздеваемся, рисуем и пишем, идем из комнаты в ванную комнату и обратно, умываемся и чистим зубы, пьем кофе и т.д. Задействуйте для выполнения привычных задач другие чувства.

3️⃣ ВЕДЕМ ДНЕВНИК

Доказанный факт – ведение дневника отлично развивает мозг. Оцените произошедшие события, анализируйте, давайте оценки, описывайте свои чувства и эмоции. Старайтесь уходить от шаблонных фраз и оборотов – описывайте свои чувства своими словами.

4️⃣ РЕШАЕМ ЗАДАЧИ

Решайте задачи – кроссворды, логические задачи, шахматные этюды, викторины, используя словари, энциклопедии, компьютер и т.д. Ваша задача не разгадать кроссворд, а разгадывать. Тут важен не результат, а процесс.

Вы получите новые знания, а также, такая деятельность отлично стимулирует активность мозга.

5️⃣ ПЕРЕВОРАЧИВАЕМ МИР

Когда мы рассматриваем вещи с «правильной» ориентацией – работает левая сторона вашего мозга: быстро распознает, узнает и переключает внимание на другой объект. Если, например, вы рассматриваете знакомое фото вверх ногами – включается правая сторона мозга: пытается распознать форму, цвет, сформировать отношение к объекту.

Но если вы хотите прокачать вашу память, тогда пройдите курс «Фитнес для мозга»!

Этот курс подойдет для учеников, студентов, кто изучает иностранный язык, а также для тех, кто стал более забывчивый.

Интересно узнать подробнее, тогда прямо сейчас знакомьтесь с курсом по ссылке: https://bit.ly/2KIVDGT

Поделитесь этим с друзьями:

Информация была полезной? Жмите "МНЕ НРАВИТСЯ"



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *